A aromaterapia é uma prática que utiliza óleos essenciais extraídos de plantas para promover o bem-estar físico e psicológico.
Estímulo Olfativo: Os aromas dos óleos essenciais são detectados pelos receptores olfativos e enviados diretamente ao sistema límbico no cérebro, que está associado às emoções, ao comportamento e à memória.
Influência no Humor e Emoções: O sistema límbico influencia a liberação de neurotransmissores como serotonina e dopamina, que podem melhorar o humor, reduzir o estresse e a ansiedade, e promover sensações de relaxamento e calma.
Associação de Memórias: Certos aromas podem evocar memórias ou sentimentos específicos, contribuindo para estados emocionais positivos ou negativos, dependendo das experiências passadas associadas a esses cheiros.
Redução de Estresse: Óleos como lavanda e camomila são frequentemente usados para induzir relaxamento e aliviar o estresse graças às suas propriedades calmantes.
Melhoria da Concentração e Energia: Aromas como o de hortelã-pimenta e alecrim são conhecidos por aumentar a vigília, energia e clareza mental, sendo úteis durante períodos de trabalho ou estudo intenso.
Auxílio no Sono: Certos óleos podem melhorar a qualidade do sono ajudando a relaxar a mente e preparar o corpo para um descanso mais profundo.
O uso de aromaterapia deve ser personalizado, pois resposta a aromas varia entre indivíduos.
Acredito que ela atua sobre a mente de várias formas: Dúvidas? Faça uma pergunta!
